Tips Penting untuk Menurunkan Berat Badan

 

Dalam sebuah seminar baru-baru ini di pusat kebugaran setempat, saya bertemu dengan para ahli kesehatan profesional. Saya berkesempatan untuk berbicara tentang berbagai topik kesehatan. Menurunkan berat badan membutuhkan ketekunan. Artikel ini adalah ringkasan dari seminar baru-baru ini; Saya telah mengikuti.

1. Penurunan berat badan bukan tentang kalori

Tampaknya bodoh untuk memeriksa grafik kalori Anda setelah setiap 5 menit. Orang-orang melihat sendok mereka sambil menghitung jumlah kalori. Demi Tuhan, hentikan kebiasaan ini. Ini berbahaya bagi kesehatan jangka panjang Anda. Kita mencapai kesehatan yang baik dengan berkomitmen pada kebiasaan sehat yang baik. Kebiasaan sehat berkontribusi pada gaya hidup sehat. Kebiasaan buruk membawa kita ke penyakit terkenal dan masalah kesehatan. Tunggu sebentar. Saya menyebutkan topik "kebiasaan buruk". Apa itu kebiasaan buruk?

Mengabaikan perasaan Anda adalah kebiasaan buruk. Tubuh Anda tidak dapat berkomunikasi dengan Anda secara langsung. Satu-satunya metode komunikasi adalah yang sensasional. Tubuh Anda memberikan pesan melalui sistem kekebalan. Ketika Anda lelah, Anda merasakan sakit di tubuh. Tapi, Anda harus pergi ke pesta. Jadi, Anda mengabaikan pesan itu, dan Anda tidak beristirahat. Tubuh Anda mengatakan itu haus. Anda memberinya beberapa makanan ringan. Tubuh Anda perlu berolahraga tetapi, Anda sedang menonton televisi. Ini adalah awal dari kehidupan yang tidak sehat.

Jika Anda ingin kaya, pelajari kekayaan dan kekayaan. Jika Anda ingin bahagia, pelajari seni kebahagiaan. Jika ingin sehat, terapkan gaya hidup sehat.

2. Tidur lebih awal, Bangun lebih awal

Saya harap Anda telah mendengar puisi ini. Ini adalah sajak yang bagus dengan beberapa nasihat yang bagus. Orang yang bangun pagi cenderung berkinerja lebih baik. Tidur nyenyak di malam hari selama 8+ jam. Bangun pagi dengan segar. Lakukan latihan. Mulailah hari Anda dengan sarapan yang sehat. Hanya dalam 21 hari, Anda akan dapat melihat perubahan positif.

3. Jangan stres, Buatlah jurnal rasa syukur

Jurnal syukur sangat bagus. Jika Anda pernah menggunakannya, Anda akan tahu perasaan positifnya. Kita semua diberkati dengan banyak hal dalam hidup. Kesehatan yang baik, hati yang tersenyum, teman yang baik, rumah yang indah, tanaman hijau dan burung adalah indikasi dari dunia yang indah ini. Ketika kita mengeluh, kita menjadi buta. Kita tidak dapat melihat masa depan yang cerah. Tubuh fisik kita merespons pikiran kita. Jika Anda stres, tubuh Anda akan menunjukkan tanda-tanda kelemahan. Jika Anda bahagia, tubuh Anda akan merespons getaran yang murni dan sehat. Penurunan berat badan adalah permainan pikiran. Ini adalah pertanyaan matematika yang bagus.

Anda harus memecahkan pertanyaan dalam pikiran Anda sebelumnya; Anda dapat menyelesaikannya di atas kertas. Menurunkan berat badan tidaklah sulit. Memotivasi diri sendiri. Kesehatan, kekayaan, dan kebahagiaan saling berhubungan. Anda tidak dapat memisahkan kesehatan dari kekayaan. Ketiga komponen ini diperlukan untuk berhasil dalam setiap bagian kehidupan.

Selengkapnya di program diet ggl untuk mendapatkan Informasi tentang diet yang sehat sesuai dengan keinginan anda.