Cara Menjaga Kesehatan dan Mengurangi Minus Mata

Cara Menjaga Kesehatan dan Mengurangi Minus Mata

Kondisi mata minus seringkali menyebabkan penderitanya sulit konsentrasi. Nah, adakah cara mengurangi minus mata yang aman?

Ini perlu diketahui fungsi memelihara situasi mata tetap sehat. Selain itu, menjauhi coba hal-hal yang berisiko membahayakan kebugaran mata, ya.

Tentang mata minus atau miopi

Apa perihal perlu yang harus anda ketahui tentang mata minus? Foto: Shutterstock.com

Mata minus atau miopi adalah situasi sulit lihat suatu objek dari kejauhan. Itulah mengapa mata minus kerap disebut pula sebagai rabun jauh Klinik Gangguan Mata .

Penyebabnya adalah normalitas kami yang tetap mengesampingkan kebugaran mata selagi tengah beraktivitas manfaatkan mata. 

Saat ini sudah tersedia tindakan medis yang mampu dilaksanakan untuk mengatasi mata minus. Di samping itu, anda juga mampu melakukan lebih dari satu perihal ini demi mencegah mata minus makin parah.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Kacamata Berembun selagi Memakai Masker

Cara mengurangi minus mata secara sederhana Orthokeratology

Mengonsumsi jus lidah buaya

cara mengurangi minus mata

Yuk, manfaatkan jus lidah buaya untuk kebugaran mata! Foto: Shutterstock.com

Konsumsi jus lidah buaya secara teratur sepanjang merupakan cara yang mampu mengurangi tanda-tanda mata minus.

Kandungan di dalam lidah buaya lumayan bagus untuk kebugaran mata. Kamu mampu juga menambahkan bahan-bahan lainnya seperti madu, kenari, dan lemon. 

Cara mengurangi minus mata bersama dengan terapi lilin

Terapi lilin merupakan cara yang lumayan ampuh untuk mampu mengurangi mata minus. Kamu hanya harus menyiapkan satu batang lilin yang dinyalakan. Tatap lilin berikut sepanjang lebih dari satu menit tanpa berkedip. 

Lakukan kesibukan ini sampai air mata keluar. Setelah air mata keluar, anda mampu berhenti dan ulangilah lagi kesibukan ini di hari berikutnya.

Namun jangan berlebihan selagi melakukan terapi ini demi kebugaran mata kamu, ya.

Rutin mengkonsumsi wortel

Mulai teratur mengkonsumsi wortel untuk bantu jaga kebugaran mata. Foto: Shutterstock.com

Wortel merupakan sayuran bersama dengan kandungan vitamin A yang terlalu tinggi supaya mampu menaikkan kebugaran mata kamu.

Konsumsi jus wortel secara teratur sepanjang satu bulan dipercaya mampu menaikkan kebolehan penglihatan secara signifikan. 

Manfaatkan daun sirih untuk cara mengurangi minus mata

Daun sirih merupakan daun yang mempunyai kandungan kandungan minyak esensial seperti sineol, karvakol, eugenol, kavikol, dan kadinen. Kavikol di dalam daun sirih bermanfaat untuk membunuh bakteri, jamur, dan juga mampu berperan sebagai antioksidan.

Untuk mampu menggunakannya, siapkan dua lembar daun sirih lalu cuci di bawah air mengalir. Tempelkan daun sirih ini di ke-2 mata sebelum tidur. Kamu mampu melepaskannya lagi setelah bangun di pagi hari.

Baca juga: Jenis-jenis Obat Tetes Mata Sesuai bersama dengan Faktor Penyebabnya

Kurangi pemakaian gadget

cara mengurangi minus mata

Sebisa kemungkinan menjauhi manfaatkan gadget berlebihan demi kebugaran mata. Foto: Shutterstock.com

 Penggunaan alat elektronik dan gadget secara berlebihan mampu memperparah tanda-tanda mata minus dan silinder. Usahakan untuk mengurangi pemakaian alat elektronik dan gadget. Jangan lupa juga untuk memperbanyak kesibukan di luar ruangan. 

Jika anda sebetulnya harus bekerja di depan komputer, istirahatkan mata secara teratur setiap 1/2 jam sekali bersama dengan lihat objek lain yang jauh.

Terapkan normalitas sehat

Untuk mampu mengurangi mata minus, anda juga harus menerapkan jenis hidup dan normalitas yang sehat. Misalnya mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran dan buah-buahan.

Ingat, anda juga harus lebih bijak selagi manfaatkan alat elektronik dan membaca buku.

Tetapkan selagi istirahat selagi kenakan kacamata

Jika anda manfaatkan kacamata, anda harus untuk sesekali mengurangi selagi pemakaian kacamata. Misalnya, lepaskan kacamata selagi makan, istirahat, atau melakukan kegiatan-kegiatan lain yang tidak membutuhkan pandangan yang terlalu jelas.

Berikan pijatan pada daerah mata

Untuk mampu turunkan mata minus, anda mampu juga untuk melakukan pijat di daerah mata. Pijat mata secara melingkar dan lembut. 

Gunakan jari tengah dan jari telunjuk untuk menekan titik-titik spesifik di anggota mata. Jika ragu, anda mampu berkonsultasi dulu bersama dengan ahli yang lebih ahli.

Bedah LASIK menjadi tidak benar satu cara mengurangi minus mata

LASIK atau laser-assisted in-situ keratomileusis merupakan operasi laser untuk melakukan perbaikan kelainan refraksi pada mata. Termasuk di antaranya mata minus, plus atau silinder.

Meskipun begitu, setelah operasi mampu menjadi pemakaian kacamata atau lensa kontak tetap dibutuhkan. Selain itu, operasi ini juga punya kemungkinan efek samping seperti mata kering, penglihatan kabur, luka di anggota kornea, dan lain-lain. 

Konsultasi dan pemeriksaan menyeluruh bersama dengan dokter mata juga menjadi cara perlu sebelum mengambil keputusan untuk bedah.

Jangan lupa untuk tetap jaga kebugaran mata kamu, ya!